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  • 保睡眠、轻运动、忌食寒,这份夏至养生

    夏至之后,我国大部分地区就进入盛夏了。 夏至节气如何养生呢?我们邀请了市中医院治未病科主治中医师招晶晶给大家说说。 尽量每天睡眠不少于7小时 民间有“夏至三庚数头伏,...

    2019-06-26 16:35
  • 北体人与全民健身(三)

    北京体育大学坚持服务国家战略,服务大众需求,师生们长期坚持为社会各界提供体育知识普及、健身项目指导、专业技能培训等服务,服务对象从小学生到耄耋老人,从企事业单位...

    2019-06-24 15:50
  • 秋季练功与养生(一)

    秋季练功与养生 (一) 一 运动锻炼上 多习练健身养生功法 强肺益气,养阴护阳 秋季是气候多变的季节,初秋偏热、中秋昼夜温差大、晚秋凉而干燥。初秋和中秋时节,运动养生要...

    2019-06-23 22:30
  • 中老年人锻炼注意事项 错误运动小心适得

    近年来,“全民健身”的观念愈加深入人心,不少老年人开始通过各种方式强健体魄,为争取享受健康、活力的老年生活。但是,老人们对运动健身的正确方法总是一知半解,很多时...

    2019-06-23 21:03
  • 习武之人一定要注意的八大养生问题!

    练武术的人如何保健养生? 练武术的人对体力有比较大的要求, 因此在饮食和生活中要格外注意一些养生保健技巧, 那么练武术的人如何保健养生呢? 1、武术人每天要保证8小时睡...

    2019-06-23 21:00
  • 气血足不足 皮肤眼睛会向你“倾诉”

    中医专家提醒:补气血可通过食疗运动 气血不足也就是中医常说的气虚和血虚,常可通过身体的一些症状表现出来。医生表示,气血不足会使抗病能力下降,时间长了会影响人体健康...

    2019-06-23 15:47
  • 湖湘传统文化一带一路文旅行走进湘西”

    湖湘名人网讯(特约记者 欧志伟 李顺萍)为充分挖掘湘西文化旅游内涵,推动加快湘西脱贫步伐,培植康养产业发展,2019年1月8日在长沙通程麓山大酒店举行了“湖湘传统文化一带一...

    2019-06-23 15:45
  • 【运动养生】运动医学专家支招“健步走

    有一种“药”,它不仅对提高免疫力、预防心脏病、预防脂肪肝等有诸多裨益,还能让人身心舒畅,缓解过度劳累导致的“身体被掏空”,它就是“走路”。然而,多走路肯定对身体...

    2019-06-23 15:43
  • 倒春寒来袭 春季养生保健要注意哪些饮食

    春天是养肝的最佳季节,所以你知道春天养生要注意什么。对于健康的人来说,春天的饮食应该清淡,不要吃得过多...春季运动养生保健是恢复身体活力的最佳时机。春季饮食应该注...

    2019-06-23 15:39
  • 昌平区科协提升全民科学素质运动养生常

    4月23日上午9点,昌平区科协提升全民科学素质运动养生常识培训走进昌盛园社区。80余名社区居民参加了此次活动。 运动是形势、养生是目的。昌平区中医医院翟文娟医生通过深入浅出...

    2019-06-23 15:38
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